cos na

Nie wiem gdzie tak zasłyszałęś, różne rodzaje nie są Ci potrzebne, jeden rodzaj starczy i cos mozesz innego jeszcze na brzuch dołożyć

[...] przesadzaj. Mozesz sobie spokojnie mostek poleciec przez 6 tygodni na tescie lub hcg i w tym czysie spadkow nie odnotujesz drastycznych. Wazne, zeby dieta byla na lekkim plusie i zeby ciezary utrzymac. Progeteron bym zostawil jak jest bo tu ciezko cos zdzialac. Jeden ma caly czys na plus drugi minus, taka uroda, a lekow na regulacje tego nie ma.

Witam mam 17 lat i mam problem gdyż pewnego razu woja waga doszła do 140 kg od tamtego czasu postanowiłem ze się będę odchudzał (to było 2 miesiące temu) nie spodziewałem że się w to tak wkręcę wszystko spoko ale mam problem bo za szybko chudnę i nwm czy to się nie odbije na moim zdrowiu lub w późniejszym czasie będzie efekt jojo codziennie jem [...]

26.12.2018 DT Musiało być spektakularnie, bo facet sobie za mnie ławeczkę przyciągnął i udawał, ze wyciska:) Ale na serio coś w tym ćwiczeniu tak robionym jest. Jak to jest?... mi by nie przyszło do głowy ustawiać sobie ławeczki za facetem, choćby wyglądał jak Adonis z Herkulesem}:-( jakoś zwyczajnie byłoby mi głupio... Tsu, jak mawia pismo, [...]

Mostek odpoczynek i później redu Opcja nr 2 od razu wskakujesz na redu Test zostaje na tym poziomie i można coś dołożyć npp mastera winko

[...] występuje co jakis czas ale ostatnio częściej. W ciągu 3 miesięcy miałem 3 nocki gdy budzilem sie z kołataniem serca dosc duzym pulsem i niepokojem. W szpitalu nic nie wykryli zawszew ciskaja kit ze to od nerwów. Arytmia przeciez lubi sobie spac potem atakowac i znikac. Moze holter cos powie a jesli nic to pozostaje psychiatra pod kątem nerwicy

W ciągu dnia jest ok. Ostatnio po treningach czuję się niby dobrze ale ewidentnie już np humor jest gorszy,zaczyna brakować tej vervy i poweru. Około 8tyg redukcji za mną, dodatkowo myślę że 2 x w tygodniu martwy ciąg i przysiad też robią swoje. Jeden tydzień musiałem zrobić przerwy od martwego i przysiadu bo coś uszkodzilem przy martwym ciqgu [...]

Może być równie dobrze jak ten wcześniejszy. Wyciskanie młotkowe hantli jest na co? W kolejnym mikrocyklu warto coś dodać na tył uda, jakieś zginanie kolana.

Nie wiem na czym to polega, ale niektorych badan nie zrobie...;) Mialem zrobic usg, ale zawsze cos wypadnie. Badanie per rectum %-) Mowisz Arku, ze u cb ten otwor funkcjonuje tylkow jedna strone! :-D Swoja droga to kiedys myslalem jakim to perwrsem trzeba byc zeby na specjalizacji wybrac proktologie... Z wiekiem to jednak czlowiek sie pragmatyczny [...]

Wlodek1986]Cos polecisz malo uzalezniajace? Wszystkie benzo to leki do brania w krotkim okresie czasu (np jakas trauma lub wstep do terapii lekami ktore musza sie rozkrecic np SSRI). Lub doraznie (np lek przed lataniem, ale nie polecane dla pilotow %-)) Brane dluzej powoduja coraz wieksza tolerancje i to droga do nikad jak u Michaela Jacksona. [...]

Nie wiem na czym to polega, ale niektorych badan nie zrobie...;) Mialem zrobic usg, ale zawsze cos wypadnie.

Stać, ale w sumie po co tak tracić i hajs i godziny i urlop :), więc teraz inna taktyka będzie Nie no wakacje to mi sie należeć będą no nigdzie w tym roku za granicą nie byłem, więc na czerwiec planować będę coś... A co do kursów właśnie ciężko zrobić cos w kilka dni, jeszcze zeby pasowalo pod moj terminarz ... Z paliwem to szkoda gadać}:-(

podniesiony poziom stresu, adrenaliny to naturalna bariera ochronna naszego ciala, wtedy jestesmy bardziej gotowi na to, ze cos moze sie wydarzyc i organizm skupiony jest na tym aby przetrwac. w kazdej sytuacji zagrozenia tak bedzie, chocby gdy dochodzi do jakiejs niebezpiecznej sytuacji na drodze.

Siemka Mam 19 lat, 180cm wzorstu i 60kg. Niedługo zaczynam jedzonko tzn dieta na 3500kcal. Na początek nie chce iść na silownie, a wolę coś podziałać w domu. I tu się pojawia pytanie. Czy znajde gdzieś ogarnięty plan na budowanie masy w domu bez jakiś wiekszych sprzętów (powiedzmy że moge zakupić hantle) Jak masz możliwość pójścia na siłownię to [...]

Myślałem że może coś z prostatą ale wynik ok. Pozostaje ten mega wysoki cukier i progesteron. Testosteron niby w normie ale czy to nie jest mało jak na mój wiek? Zbadałeś tylko PSA a to niczego nie wyjaśnia. Uro niech zbada dokładnie fizykalnie & obrazowo. Poza tym zrób posiew z moczu. Druga sprawa - coś wypływa z cewki, pieczenie? Chodzisz na [...]

cześć staż ogólny - kilka lat z przerwami, teraz w treningu jakoś od marca kontuzja kolana - naderwany acl, naciągnięte poboczne, pęknięte kłykcie kości udowej - przysiad ok, mc póki co z wielkim bólem więc odpuściłem jak w temacie proszę o ocenę planu - celem jest redukcja Pull 1 Siłowo 1. Rack Pull (MC póki co nie mogę robić - kontuzja kolana) [...]

Na cyckach mi nie zależy tak jak na nogach %-) Tymczasem poświątecznie czwartkowo wpadło coś takiego: 8 Rounds 21x DU ciężka linka 15x Air Squat + worek 15kg na plecach 9x Box Jump 3x Deadlift 100kg Założeniem nie było żyłowanie czasu a równa praca bez dłuższych przerw przez wszystkie rundy. Ostatecznie weszło około 20minut. Pierwszy raz [...]

Gram w siatkówkę od ładnych paru lat i kontuzji barków kolan czy kostek było już trochę. O ile ze strzelającymi czy blokującymi kostkami da się jakoś żyć o tyle z niemocą i bólem ręki już ciężej. Problem wygląda tak że pierwszy ból pojawił się jakiś rok temu. Coś tam strzeliło przy ataku "przez bark", trening musiałem wcześniej zakończyć. Tydzień [...]

Siemka Mam 19 lat, 180cm wzorstu i 60kg. Niedługo zaczynam jedzonko tzn dieta na 3500kcal. Na początek nie chce iść na silownie, a wolę coś podziałać w domu. I tu się pojawia pytanie. Czy znajde gdzieś ogarnięty plan na budowanie masy w domu bez jakiś wiekszych sprzętów (powiedzmy że moge zakupić hantle)

Juz sprawdzilem, zrobie pewnie tak ze teraz pojade na 2 miesiące i początek marca pojade w czwartek po 1 zmianie, piątek i poniedzialek urlop wypisze i we wtorek do roboty nic mi nie ucieknie procz 2 dni urlopu za np styczeń, potem w kwietniu albo maju podobnie z wykorzyataniem swiat coś i jakos zleci, zeby juz tak nie zjeżdżać co miesiąc bo [...]